【オススメの1冊】効率よくパフォーマンスを上げるには休み方を学ぶこと

なかの｜文章で10年間稼ぐライター
@nakano_writer返信先:@nikdjapan 僕も最近休み方について本で読んでたんですが、効率よく働くには、体力だけでなく“活力”を蓄える時間も大切みたいですね👀 （休養学っていう本に書いてました）

（出典 @nakano_writer）

b.collie
@border_c_borderAmazon 休養学: あなたを疲れから救う amazon.co.jp/dp/4492047484?…

（出典 @border_c_border）

ないと｜AIイラストを教えるプロ
@nikdjapan返信先:@nakano_writer 休んでるつもりでも、いろいろ考えて頭が休んでない気がするんですよね〜。休養学ですね、また積読が増える😅

（出典 @nikdjapan）

ﾈｺﾉﾋﾃﾞｷ：日常サブ垢
@DrDrHMHM「これ、全人類読んだ方がいい。疲労とは何かが理解できる」休養のためには疲労の回復だけでなく、活力を得ることが重要という話「休養学」 - posfie posfie.com/@blackstaragen… の、ざっくり要約ポストへのリンク いろいろ書いたあとに「中年の睡眠障害は仕方ないから医者に相談」…サーセン…

（出典 @DrDrHMHM）

ナサ「学びと音楽とNFT」を楽しむ人
@nasablognet📚 休養学 : あなたを疲れから救う 片野　秀樹 (著) #pr amzn.to/41BDp2V

（出典 @nasablognet）

つげくん。
@tsugechoco1.2月の既読書 「こころ」 「休養学」 「婚活マエストロ」 「お口に合いませんでした」 「こじらせ男子とお茶をする」 「め生える」 「うどん陣営の受難」 「ポップ・ラッキー・ポトラッチ」 「流浪の月」 pic.x.com/fQyMSj4uEe

（出典 @tsugechoco）

y2m
@yusuke1225math2休養学見てる youtube.com/watch?v=EDq0CH…

（出典 @yusuke1225math2）

イオリ🌵🌙
@aokihonoo1「これ、全人類読んだ方がいい。疲労とは何かが理解できる」休養のためには疲労の回復だけでなく、活力を得ることが重要という話「休養学」 posfie.com/@blackstaragen… #posfie

（出典 @aokihonoo1）

うーぱー
@upa_rupajp寝るこちゆごはもっと成長するはず💪 私も昨日バテて久々にがっつり寝たら すごい調子よくなった！睡眠大事💤 最近読んだ『休養学』て本が良くて！ 忙しくてアクティブなこちゆごに ぜひ読んで欲しい（電子書籍有り） "健康第一"応援してるよ〜 どこの壁？そんな心境の時なのかなぁ😌 #優吾のあしあと pic.x.com/UXbe5eRmp9

（出典 @upa_rupajp）

さと@アルPカ担当大臣
@eee_sat0oo休養学と仏教コード買いました☺✨️読むのが楽しみ～💡読まなきゃいけない本いっぱいだ！カフェ活しよう。

（出典 @eee_sat0oo）

bttf551112
@bttf551112Amazon 休養学: あなたを疲れから救う amazon.co.jp/dp/4492047484?…

（出典 @bttf551112）

なぽよん
@napo4chanやたら眠くて疲れてるけど、休むことの罪悪感てゆーのが私をずっと付き纏う感じがするので、休養学を早く読まないといけないけど、先に読みたくなっちゃったのよ、石原慎太郎さん、、📕

（出典 @napo4chan）

もりり
@moriri_56返信先:@na0_note 片野秀樹さんの『休養学』ですね。 休み方のプロフェッショナルになれます。

（出典 @moriri_56）

topickapp (IT技術系ニュースサイト)
@topickapp_com記事で紹介されていたのはこちらの書籍です。 [広告] 『休養学: あなたを疲れから救う』 amazon.co.jp/%E4%BC%91%E9%A…

（出典 @topickapp_com）

Ram
@shumrym『休養学 あなたを疲れから救う 「休み方」を20年間考え続けた専門家がついに編み出した』 片野秀樹 booklog.jp/item/1/4492047… 読了

（出典 @shumrym）

katsumihorikoshi
@horikoshikatsum「これ、全人類読んだ方がいい。疲労とは何かが理解できる」休養のためには疲労の回復だけでなく、活力を得ることが重要という話「休養学」 - posfie posfie.com/@blackstaragen…

（出典 @horikoshikatsum）

MAEDA Takahiro
@maesanあさイチの休養学の回を見逃し配信で見ているのだが。専門家の先生、VTRでは頭が真っ白だったのに、スタジオでは真っ黒になっている。

（出典 @maesan）

紹介コード
@syokai_code' あなたのその疲れ、実は糖質疲労？: 食後の眠気とだるさをなくす3ステップ 【休養学】【疲労回復】【糖質】【脳科学】【栄養】【疲れ】【糖化】【抗糖化】 健康革命シリーズ #ad amazon.co.jp/dp/B0DWLTPJYQ?…

（出典 @syokai_code）

ひみつのアッコちゃん
@himituno999【休養学】なぜ「家でゴロゴロ」しても疲労は回復しないのか npx.me/s/T1LxmBZd

（出典 @himituno999）

Bizエイド金沢/おせっかいコンサルタント
@wanderkaito55「疲れたから会社休みます」が当たり前の社会に❗️『休養学～あなたを疲れから救う』が提案する新しい「攻めの休養」とは❓休むことに罪悪感を感じる前に、意識を変えてみませんか？ #休養学 uncle-kanazawa.com/how_to_rest_yo…

（出典 @wanderkaito55）

ひゅうちゃん｜Webマーケター
@hyu_giving休む＝寝るだけじゃない 疲れたら寝るのが1番だと思ってたけど、そうじゃないと学んだ。「休養学」という本を読んで「攻めの休養」という概念を学んだ。寝てるのに疲れが取れない人は「あなたを疲れから救う 休養学」という本を読むのがオススメ！

（出典 @hyu_giving）

topickapp (IT技術系ニュースサイト)
@topickapp_composfie.com/@blackstaragen… 休んでいるはずなのに疲れが取れない人には一読の価値がある。 休養のためには疲労の回復だけでなく、活力を得ることが重要という話です。 休養学について解説されています。

（出典 @topickapp_com）

オススメ投資・金融本の人気ランキング
@kasoreview2月28日のAmazon投資本、金融・会社経営本の人気ギフトランキング2位! 休養学: あなたを疲れから救う amazon.co.jp/o/ASIN/4492047… 著・編：片野　秀樹

（出典 @kasoreview）

横浜読書会KURIBOOKS
@KURIBOOKS18. 『休養学: あなたを疲れから救う』片野 秀樹(著) 東洋経済新報社 9. 『クマにあったらどうするか - アイヌ民族最後の狩人 姉崎等』姉崎 等(著) ちくま文庫 10. 『風の港』 村山 早紀(著) 徳間書店 11. 『カフネ』阿部 暁子(著) 講談社 12. 『やっぱり食べに行こう。』原田 マハ(著) 毎日文庫

（出典 @KURIBOOKS1）

わさを
@wasao_great返信先:@IchikawaOsamu1 ありがとうございます。ビタミンBは効果があるかもしれません。「休養学: あなたを疲れから救う」という本によると、糖分とカフェインはむしろ疲れてしまうらしいです。

（出典 @wasao_great）

オススメ投資・金融本の人気ランキング
@kasoreview2月28日のAmazon投資本、金融・会社経営本のほしいものランキング2位! 休養学: あなたを疲れから救う amazon.co.jp/o/ASIN/4492047… 著・編：片野　秀樹

（出典 @kasoreview）

覚醒めたおっさん
@superpeachmanCheck out this book: "休養学―あなたを疲れから救う" by 片野 秀樹 a.co/1lYazIo

（出典 @superpeachman）

オススメ投資・金融本の人気ランキング
@kasoreview3月2日のAmazon投資本、金融・会社経営本のほしいものランキング2位! 休養学: あなたを疲れから救う amazon.co.jp/o/ASIN/4492047… 著・編：片野　秀樹

（出典 @kasoreview）

いつと
@ittripTwitterで流れてきた休養学って本を読んでみたの 書かれてることは実践できているんだ だけど私のキャパシティに合った時間・頻度でできているか？となると、できていないんだよなぁ

（出典 @ittrip）

オススメ投資・金融本の人気ランキング
@kasoreview3月1日のAmazon投資本、金融・会社経営本のほしいものランキング2位! 休養学: あなたを疲れから救う amazon.co.jp/o/ASIN/4492047… 著・編：片野　秀樹

（出典 @kasoreview）

イーグル@建設コンサルタント
@EagleProEng手持ち業務の成果まとめ プロポ提案書 新規業務のダンドリ この時期が1番きついのが建設コンサル 無理してたら体調崩したので 休養学を学んで土日はしっかり休む！

（出典 @EagleProEng）

躁鬱
@helpme119_夜ご飯がいつもより遅かったからあっという間にこんな時間になってしまった。 デエビゴ10mg、ピルクルミラクルケア飲んだ🙆‍♀️ 映画でも見ながら眠くなるのを待とうかと思ったけど昨日届いた本読みながら睡魔を待とう🥱休養学！ pic.x.com/WyXn5DnxF5

（出典 @helpme119_）

原　一夫＠あらあらあらとお揚げが3枚
@HaraKazuo好きなことせえということや，しらんけど 「これ、全人類読んだ方がいい。疲労とは何かが理解できる」休養のためには疲労の回復だけでなく、活力を得ることが重要という話「休養学」 posfie.com/@blackstaragen… #Togetter

（出典 @HaraKazuo）

橋本汰都冶フォロバ100🍀
@xxxtatsujixxx#読書　 休養学を読みました📚　 せっかくの休日寝て終わるなんて事になりがちですが、休む事＝寝る事ではない。 という事で本書にあった、疲れがとれる休日にやるといい事まとめてみました📚 pic.x.com/ym07qF7T02

（出典 @xxxtatsujixxx）

なかの｜文章で10年間稼ぐライター
@nakano_writer返信先:@nikdjapan 僕も最近休み方について本で読んでたんですが、効率よく働くには、体力だけでなく“活力”を蓄える時間も大切みたいですね👀 （休養学っていう本に書いてました）

（出典 @nakano_writer）

えんえん
@agonoinasaku２月は仕事忙しくて控えめ…後洋ドラ見出すと本当に読書できなくなるなぁ ・あなたを疲れから救う休養学 ・わかったつもり読解力がつかない本当の理由 ・黒猫ノロと世界を旅した20年 ・「好き」を言語化する技術推しの素晴らしさを語りたいのに「やばい！」しかでてこない 9/100冊

（出典 @agonoinasaku）

ナサ「学びと音楽とNFT」を楽しむ人
@nasablognet1/3 ⚡これは今日はしないんだ☺ 「なぜかタスクが終わらない」という時に 見直してよかったポイント (マナミさん @Manaminimalist) 1⃣毎日の小さな作業を見直す 2⃣主体的にやめたり順番を入れ替えて調整 3⃣休み方を見直す ✅プロフリ ✅ユーザー辞書 ✅Paste ✅野菜を切りながら ✅休養学 #フリ校 pic.x.com/Wv84OYHIsf

（出典 @nasablognet）

Chick Design
@Chick__Design地域の社長さんがオススメされてた休養学って本を読んでみました 「んー。。。？」って箇所も多かったですが、積極的に効率良く休んでいきたいなって思いました。 当日の夜からこんな時間帯まで起きてるので既にダメなんですが💦 amazon.co.jp/%E4%BC%91%E9%A…

（出典 @Chick__Design）

リード３号
@sli439休養学: あなたを疲れから救う を読みました。bookmeter.com/books/21804145

（出典 @sli439）

やまねこ
@kynetch久々に定価で買っちゃったよ。 #休養学 #あなたを疲れから救う休養学 pic.x.com/zDSPU9mHkw

（出典 @kynetch）