自信がないと感じる時こそ、心の手当てが必要です。ガイ・ウィンチ氏が心の傷への応急手当ての重要性を強調しています。自分自身を大切にし、自己肯定感を育む方法を学ぶことが、日常生活の質を向上させる手助けとなります。
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高木満帆
@OTakagimihO反芻思考。 失敗したときにするその行為は自分をさらに傷つけるもの。 これは誰もが体験するごく普通のこと。 当たり前に身体の健康を考えるように 「感情の衛生」が必要。 感情にも応急手当が必要な理由 The case for emotional hygiene ガイ・ウィンチ Guy Winch youtu.be/F2hc2FLOdhI
