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ひろゆきが睡眠学者・柳沢正史に聞く、眠りについての本当の話②「明るすぎる日本の住宅は睡眠に悪影響！？」【この件について】 …醒を制御する物質「オレキシン」を発見。監修した本に『今さら聞けない 睡眠の超基本』（朝日新聞出版）などがある 構成／加藤純平（ミドルマン） 撮影／村上庄吾… （出典：週プレNEWS） |
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勇斗,yuto🇵🇭×🇯🇵(ハーフ、ミックス)
@yutogestalt今さら聞けない 睡眠の超基本 (今さら聞けない超基本シリーズ) amzn.asia/d/87L3jdX 動画か何かに柳沢正史さんが出てたの見て 睡眠について語ってて色々実践してるんだけど、本無いかなーと思ったらあったわ！！笑笑 もう健康バイブルの一つ
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@moku_hon【全目次】今さら聞けない 睡眠の超基本 / 柳沢 正史 【要約･もくじ･評価感想】#睡眠の超基本 #睡眠 #寝不足 #眠い #おやすみ #柳沢正史 mokuhon.net/?p=15944 ▼ mokuhon.net/?p=15944
kkkooo
@koukoku_cmはい、睡眠の超基本 ポチりました
𝙉𝙀𝙑𝘼.
@nevan0n_vrc柳沢大先生の睡眠の超基本を買ったので毎日寝る前に読み進めていく🫠 pic.x.com/vVTGSaMzy1
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@bonpurple「睡眠の超基本」 柳沢 正史 成人の4人に1人が不眠に悩んでいる
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@isem_esports🩺(IM40)睡眠とは？ 睡眠を知らない人はいないが大切にしていない人は多い。過度に空腹を我慢すると栄養失調で寿命を縮めるのと同様,過度に睡眠を我慢することも「脳寿命を縮める」のだが,知らない人が多いのは残念💪🎮#ISEM #eSportsMedicine 参考文献「今さら聞けない睡眠の超基本」柳沢正史監修
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@chokihonasahi#あさイチ に『睡眠の超基本』監修の柳沢先生が出演！ AERAdot．でも記事を配信しましたので、 ぜひチェックしてくださいませ！ @dot_asahi_pub dot.asahi.com/articles/-/251…
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@isem_esports🩺(IM42)睡眠についてのコアゲーマへのアドバイス 睡眠は質より量、休憩時間など僅かな時間であっても「昼寝」をして欲しい。世間の「ショートスリーパー」の大半は単なる睡眠不足、総パフォーマンス力は低い💪🎮#ISEM #eSportsMedicine 参考文献「今さら聞けない睡眠の超基本」柳沢正史監修
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@jtmr813【PLEASURE PICK UP】 今朝は「睡眠」 に関するクイズを出題！✨ 「睡眠」について さらに気になる方は、柳沢先生が監修された本 『今さら聞けない 睡眠の超基本』📖 が朝日新聞出版から発売されています！ 👇詳しくはこちらをチェック！ publications.asahi.com/product/24969.… #ohayomorning #jwave #radiko
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@mm_tweet__アメブロを投稿しました。 『必読すぎる「快眠法の前に 今さら聞けない 睡眠の超基本」レビュー』 #柳沢正史 ameblo.jp/kyoutoke/entry…
眠れる森のねこ
@SleepForestCatイギリスは登校時間を朝10時に変えたら、授業中の居眠りが減って、成績上級者が増えたんですって。 私の職場も10時からにしてほしいー #睡眠の超基本 #柳沢正史
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京都光華女子大学図書館
@kyotokoka_lib☆新着図書紹介☆ 『今さら聞けない睡眠の超基本 : 快眠法の前に : ビジュアル版』柳沢正史監修 毎日、眠れていますか。最近では“睡眠負債”なんていう言葉も耳にしますね。人生の中で多くの時間を費やす睡眠について、この本で学んでみてはいかがでしょう。 #京都光華女子大学 #図書館 #睡眠
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@azumakazan快眠法の前に 今さら聞けない 睡眠の超基本 amzn.asia/d/5r9yiJk Pokémon Sleepの監修者と聞いて購入。イラストが多いので読みやすい。
ノザワ・🧄・フォージャー
@mechanic_forger3.18 12℃/4℃☀ 🌅17:51 薬で寝た朝の寝起きは悪い😴 今日は春の睡眠の日だそうです "睡眠の超基本"の著者で世界的な睡眠の権威 柳沢正史氏によると脳のない生物も睡眠と思われる行動をとるらしいので寝てる方が生物には通常説あります。 睡眠大事＝ミちゃんくらい寝た方がいいのかも pic.x.com/hdlwuXrPK6
しそまる@「採用の仮面」マンガUP！にて連載中
@oobanoillust睡眠の超基本という本を読んでいたら寝る予定の時間をとっくに過ぎていた さっそく睡眠が… pic.x.com/sNMfMUgjNm
