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| ショート動画“依存”の韓国20～30代…「生活改善につなげる」読書カフェ・読書会が人気 …そのうえで「若年層はエネルギーが多い分、疲れやすく、ストレスを受けやすい。現実世界での疲労を軽減し、乗り越える工夫が必要だ」と強調した。 （c）KOREA… （出典：） |
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＜ツイッターの反応＞
建築資格を目指す20代(R7年1級建築士受験予定)
@sikaku_kenchiku最近寝る前は読書にハマってる📖 簡潔に分かりやすく話せるのってどんな仕事・プライベートでも役立ちますよね🤔 あと読書ってストレス軽減にも繋がるらしい、勉強で疲れた1日にぜひ🙏 #読書 #1分で話せ pic.x.com/0Zi8fOFvV6
みっちー@Webライター
@MicchiDance2010おはようございます🌈 【数字のトリビア】 ・第一印象は3秒で決まる ・記憶は24時間で74%忘れる ・20分の運動で記憶力が10%あがる ・6分の読書で68%のストレス軽減 ・20分の仮眠で8時間分の疲労回復 ・週2回以上の筋トレで死亡率23%減 ・心配事の96%は起こらない 今日も5:30には起きれなかった😭
jayai@読書で仕事力アップ⤴️
@jayai_reading📕筋トレが最強のソリューションである - フクロウの仕事に活かせる読書ブログ メンタルを強くし、日々のストレスを軽減する方法を知りたい人にオススメです‼️ jayai-reading.hatenablog.com/entry/2025/02/…
N.K/
@Ut6BNNhHY16L7TT【人生で絶対覚えておくべき数字7選】 ①第一印象は３秒で決まる ②記憶は24時間で74％忘れる ③思考は180日で習慣化される ④20分の運動で記憶力は10％UP ⑤６分の読書で68％ストレス軽減 ⑥30秒のハグで33％のストレス軽減 ⑦20分の仮眠で８時間分の疲労が回復 #会社 #健康 #ルーティン
ブレイク社長/軽貨物会社の常識を壊す
@ltd_break【覚えておきたいストレス軽減法】 ・30秒のハグで『 32％減』 ・さんぽで『 42％減』 ・コーヒーで『 54％減』 ・音楽鑑賞で『 61%減』 ・花の画像で『 21%減』 ・6分の読書で『68%減』 ※18分の昼寝は3時間分の疲労回復。 知ることで、自分を守れる。自分のパフォーマンスを意識して過ごそう！
