栗原毅医師の新著『肝臓大復活』を読んで、肝臓の健康について再認識しました。今まで「脂肪肝は酒飲みがなる」と信じていたことが、実は時代遅れの考え方だったとは驚きです。肝臓ケアの具体的なノウハウが紹介されており、身近な病気にも気を付ける重要性を感じました。＜関連する記事＞ 「えっ、ウソでしょ!?」「肝臓数値がよくならない」...

感謝の習慣を取り入れることは、心の健康にとって重要なステップです。竹内成彦さんの『GRATITUDE毎日を好転させる感謝の習慣』を読んで、自分自身の人生にも感謝を見出すことで、より充実した毎日を送ることができると思います。みんながこの考えを広めていくことで、社会全体がより温かくなっていくことを願っています。＜関連する記...

今回のブログでは、トップ5%の社員がどのような読書習慣を持っているのか、興味深い内容が紹介されています。特に薄い本に着目することで、効率的に情報を吸収し、実践に繋げる方法が提示されている点が印象的です。これを機に、私も読書スタイルを見直してみようと思います。＜関連する記事＞ 「超一流社員が4月に読む本はなぜ薄い?」トッ...

この書評では、コミュニケーションの質を向上させるための重要な習慣について考察されています。すぐに否定的な反応を示すのではなく、一度受け止めることの大切さが描かれており、その実践が人間関係をどのように豊かにするかを具体例と共に紹介しています。私たちの日常でもこの習慣を取り入れることで、より良い対話が生まれるでしょう。＜関...

自分を見失ってしまうことは決して珍しいことではありません。このブログを通して、そんな自分を取り戻すためのヒントを得ることができました。特に習慣を見直すことが大切だという点に共感しました。少しずつ日常に新しい習慣を取り入れることから始めてみようと思います。皆さんも自分自身を見つめ直すきっかけとして、ぜひこのブログを参考に...

マスクの着用が習慣化した背景には、日本人の独特のコミュニケーションスタイルや、社会全体の健康を意識する文化が存在しています。本書では、こうした文化的な側面に加えて、変化を促すために必要な心構えや実践的なテクニックも幅広く紹介されています。読者の皆さんが自分自身の行動を見直すきっかけとなれば幸いです。＜関連する記事＞ 日...

「やりたいこと」も「やるべきこと」も両立させる方法が詰まった『続ける思考』は、今の時代にぴったりの一冊です。年間200冊を手掛ける井上新八氏の知見が反映されたこの作品は、読者が自分自身の価値観に基づいて行動するための指針を提供しています。習慣を続けることの難しさを理解しつつも、その先にある成果を信じて取り組んでいきまし...

習慣化は誰もが成功したいと思うテーマですが、実際には挫折することが多いですよね。本書『継続する技術』を通じて著者が提案するデータに基づいたアプローチは非常に興味深いです。特に、学生時代は続けられたのに社会人になるとなぜ続かないのか、その理由を学ぶことで自分自身に応用する手助けになるでしょう。これからの実生活において活用...

新しい年が近づくにつれ、多くの人が習慣を見直したり、新しい目標を設定したりしますよね。運動、読書、そして朝活といった活動を続けるのは簡単ではありませんが、正しい「習慣化の技法」を身につけることで、より充実した一年を実現できるかもしれません。特に、仕事後の時間に自分の習慣を見つけることが、成功への一歩となるでしょう。＜関...

今年こそ、成長に向けた一歩を踏み出すために、名著『エッセンシャル思考』を手に取ることを強くお勧めします。これは重要な選択を考える際に、私たちの視野を広げ、自分自身のものさしを磨く大切な参考書です。小さな行動を大切にし、習慣を学ぶことでなりたい自分を実現できるきっかけになるでしょう。＜関連する記事＞ 年1万冊刊行されるビ...