新しい年が近づくにつれ、多くの人が習慣を見直したり、新しい目標を設定したりしますよね。運動、読書、そして朝活といった活動を続けるのは簡単ではありませんが、正しい「習慣化の技法」を身につけることで、より充実した一年を実現できるかもしれません。特に、仕事後の時間に自分の習慣を見つけることが、成功への一歩となるでしょう。＜関...

今年こそ、成長に向けた一歩を踏み出すために、名著『エッセンシャル思考』を手に取ることを強くお勧めします。これは重要な選択を考える際に、私たちの視野を広げ、自分自身のものさしを磨く大切な参考書です。小さな行動を大切にし、習慣を学ぶことでなりたい自分を実現できるきっかけになるでしょう。＜関連する記事＞ 年1万冊刊行されるビ...

休日にただゴロゴロするだけでは逆に疲れを招くことがあると聴くと、驚く方も多いのではないでしょうか。このブログで紹介されている休養の正しい取り方は、まさに忙しい日常から一歩抜け出すための手助けになるでしょう。特に、環境を整えることで睡眠の質が向上し、心身ともにリフレッシュできることを実感することができます。 ＜関連する記...

＜関連する記事＞ 21日間で別人になる習慣８選 …ールしていく人が、人生をコントロールしていく人です。8. 移動中は動画・読書で勉強する「移動の時間に何をして過ごすか？」はその人の将来を見るのに最も役… （出典：） 「本の正しい読み方」はあるのか、専門家に聞いた　意外に効果的な「飛ばし読み」 …げで、その分野の本をより...

『最高の睡眠』は、睡眠の大切さを改めて考えさせる一冊です。私たちの生活に欠かせない睡眠を、ただの「休む時間」として捉えるのではなく、成長やパフォーマンスの源泉として意識することが大切だと感じました。本書で紹介される習慣を実践することで、より良い日々を手に入れる手助けが得られることと思います。＜関連する記事＞ 今年こそ「...