心がしんどい時に試したい、瞬間ストレスリセットの方法。本書では、私たちの脳がどのようにストレスを感じ、どのようにリフレッシュするかを科学的に解説しています。75の具体的な方法を通じて、心を軽くし、よりポジティブなエネルギーを引き寄せることができます。ストレスに悩むすべての人に読んでほしい一冊です。＜関連する記事＞ 心が...

自分を責めてしまう癖を改善するためには、まずその原因を理解することが大切です。本書では、自分を責めることで生じる負のスパイラルから抜け出すためのステップが示されています。読者が共感できるストーリーや実践的なアドバイスが満載で、心の癖を変える手助けになるでしょう。＜関連する記事＞ 自分を責めてしまう癖は手放そう - NI...

本書では、林新さんの闘病体験から、終末期医療における選択の難しさが浮き彫りになります。透析治療が患者に与える影響、そして医療の選択肢について深く考え、時には厳しい現実と向き合う勇気が試されます。この本を通して、自分自身や愛する人の最期を見つめる時が来た時に、何を大切にするべきか考えさせられました。＜関連する記事＞ 堀川...

オレキシンの発見は、これまでの睡眠理解に革命をもたらす可能性を秘めています。柳沢正史さんの監修する『今さら聞けない睡眠の超基本』が示すように、睡眠に関する基本的な知識を深めることが、質の高い睡眠を得る鍵になるでしょう。私もこの本を読み、日々の生活に取り入れたいです。＜関連する記事＞ ひろゆきが睡眠学者・柳沢正史に聞く、...

この書籍は、単なるコミュニケーション本ではなく、実践的なテクニックを学びながら、自分自身を成長させることができる貴重なリソースです。営業やプレゼンテーションでの成果を上げたい方にとって、必読の書といえるでしょう。＜関連する記事＞ 【Amazon売れ筋ランキング1位・人気ギフトランキング1位（セールス・営業本）獲得！】書...

毎日の忙しさに追われる中で、心の余裕を持つために何を始めれば良いのか迷っている方も多いのではないでしょうか。このブログ記事を読んで、まずは朝のルーティンを見直すことが大切だということを学びました。奥田弘美氏の著書を通じて、過緊張を解消するための具体的なアプローチがわかり、毎日の生活に素敵な変化をもたらすきっかけになりま...

『チーズはどこへ消えた？』は、シンプルながらも深い洞察を提供しており、ビジネスパーソンや人生に迷いを感じている人々にとっての指南書となっています。続編の刊行により、さらなるヒントや励ましが得られることに期待が高まります。どのように人生の迷路から抜け出すのか、その答えが本書に詰まっています。＜関連する記事＞ 「チーズはど...

健康を守るためには、ただ健康意識を持つだけでは不十分ということが、この60年の統計から明らかになりました。特に、病気になりにくい人が持っている特有の習慣について知ることができ、その内容も具体的で実践しやすいものばかりです。ぜひ取り入れてみたいです。＜関連する記事＞ 【医者が教える】「健康意識」が高くても無意味…60年の...